Участники Форума волонтеров международных мероприятий в Оренбурге стали слушателями лекции кандидата педагогических наук и эксперта в разработке тренинговых программ в сфере лидерства Алены Лепешкиной.
14 августа лектор выступила с лекцией «не умеешь снимать стресс, не надевайте его». Алена Лепешкина рассказала о том, что такое стресс в современном понимании, откуда он берется и как с ним бороться.
Началась лекция с понимания того, как выявить причину стресса. Каждый записывал свои личные показатели по методике Алены, таким образом наглядно наблюдая причины своего плохого самочувствия или его отсутствия. Завершилась лекция небольшой физической разгрузкой, которую каждый присутствовавший на лекции может с легкостью повторить в любых условиях.
